İftardan sonra ne içilmeli? İftar vaktinden sonra sahur’a kadar gün boyunca 2-3 litre su içmelisiniz. Ramazan ayında aşırı miktarda çay ve kahve içmeyin çünkü bunlar idrar söktürücü etkiye sahiptir ve vücuttan su atılmasına yardımcı olur. İftardan sonra mideyi ne rahatlatır? Bu durumu önlemek için Sahur ve İftar sırasında mideyi yormayan hafif yiyecekler tüketilmelidir. Sahur ve İftar gibi ana öğünler arasında yavaş yemek ve bol su içmek mide ağrısını önleyebilir. Ayrıca ara öğünlerde kuruyemiş ve kuru meyve yemek bu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. İftar sonrası şişkinlik nasıl giderilir? İftardan sonra hafif bir yürüyüş yapın: İftardan sonra hafif bir yürüyüş, sindirim sistemini…
Yorum Bırak