Türk kahvesi if diyetini bozar mı? Veya daha spesifik olarak, aralıklı orucu denemek istiyorsanız, sabah kahvenizi içmeye devam edebilir misiniz? Kısa cevap evet. Oruç tutarken kahvenin (ve ayrıca su, çay ve diğer kalorisiz içeceklerin) tadını çıkarabilirsiniz. Aralıklı oruç tutarken kahve içilir mi? Kahvaltı ile akşam yemeği arasındaki 8 saatlik sürede katı gıda tüketiminden kaçınılmalı ve su, limonata, şekersiz kahve veya çay gibi kalorisiz sıvıların tüketilmesi önerilir; çünkü aralıklı oruç diyetinde besin alımının yanı sıra yeterli sıvı alımı da önemlidir. If diyetinde neler yasak? Aralıklı oruç diyetinde karbonhidrat alımı mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Ekmek, makarna veya börek gibi karbonhidrat açısından zengin besinler…
Yorum Bırak